Как се избира подходящ шампоан за проблемна коса?

Мъжки, дамски шампоани, детски, за суха, за мазна, за нормална коса, за чупеща се, против пърхот – колко време можете да отделите в магазина за козметика за да изберете подходящия шампоан за коса? Ужасяващо огромното многообразие за един измиващ продукт наистина може да ни изправи пред нервна криза. И ако трябва да си признаем действително покупката на шампоан се оказва доста трудна задача. Избора ни става още по-труден ако търсим терапевтичен шампоан с регенериращ ефект или такъв против пърхот. Но за да спестим време и да не се лутаме в търговските предложения то е добре да спазвате тези три основни правила за избор на идеалния шампоан с натурални съставки:

1. Шампоана е измиващ продукт, но не само за косата, а и за скалпа. Има скалпове, които са доста чувствителни и това предполага да се елиминират варианти с агресивни съставки, които предизвикват пърхот. Тук препоръките на експертите е да заложите на максимално натурални продукти, вложени при създаването на шампоан, които да не предизвикват алергични реакции, сърбеж или пърхотни люспи. Такъв пример за кожни проблеми на скалпа е себореята, пърхота и косопада. От изброените кожни раздразнения най-масово е пърхота и може да кажем, че то съществува в малка, средна или голяма степен при всеки човек. Ето, че трябва да сте особено внимателни, независимо от вашия пол или възраст по отношение на това дали кожата на скалпа ви е чувствителна и предразположена на алергии. В такъв случай може да заложите на шампоани с минерали от мъртво море и други естествени съставки, които намаляват пърхота.

2. Втората стъпка е да обърнете внимание на структурата на косъма. Слабата и тънка коса има нужда от повече стимул. Тук можете да използвате натурални шампоани, които да съдържат концентрация от естествени масла и съставки, които да подхранят косъма. Слабата коса трудно се оформя в прическа и ако държите да подобрите гъстотата и плътността ѝ е добре да приложите в комбинация от натурален шампоан и подходящ серум за сгъстяване, регенерация и растеж. Най-търсени при такива проблеми са възстановяващите шампоани с кератин или масло от Нар за здрава и обемна коса. Като допълнителен съвет може да кажем, че редовното подстригване на връхчетата на косата ще подобри нейната структура, дебелина и здравина.

3. Ако се боядисвате често и това по химичен път уврежда косата, независимо от това, че не страдате от проблемите в първа и втора точка, то е за предпочитане ползването на терапевтичен шампоан, който има възстановяващо действие. За повече блясък и сила и за да можете да експериментирате с нюансите използвайте само такива измиващи козметични продукти с доказани качества и шампоани за растеж на косата.

В заключение може да кажем, че натуралните продукти за коса като показаните тук https://marelin.de/bg/products/27/sampoani.html, съдържащи соли от Мъртво море като шампоани против пърхот, регенериращи и подхранващи козметични продукти ще стимулират растежа на косата и ще я направят бляскава и здрава. А вашето самочувствие ще бъде в унисон с чистата и блестяща коса без пърхот и други проблеми.

Идеи за подобрение на образованието в България

учител с ученици образованието е България

Образованието е отрасъл, който определя до голяма част обществото и социалните привички в една страна. Има неща, засягащи образованието в България, които са на макро ниво и много трудно могат да се променят. Има обаче и такива, които са съвсем лесни за подобрение и могат да повлияят на образованието положително. Не говорим за образованието само в София, където според Money.bg образованието ще бъде с приоритет с помощ от Cпeциaлизиpaния oбщинcĸи пpивaтизaциoнeн фoнд (COΠФ) ĸъм Cтoличнa Oбщинa ами и в малките населени места, които имат само 1 единствено училище.

Образованието не трябва да се задушава в бюрокрация

Как ви се струва планът, всеки ден, работният ви ден да започва с попълване на 20 реда план, който трябва да получи одобрение? Ужасно, нали. Според един от главните принципи в бизнеса, хора се наемат, защото са специалисти и ще си свършат работата без надзор. В образователната сфера обаче нещата не стоят точно така. Учителите са задължени да попълват план за всеки техен бъдещ учебен час, като той включва списък на ресурсите, които ще използват, компетенциите, компетентностите и дори трябва да опишат и основните понятия. Сега си представете, че това го правите за 4-5 учебни часа на ден, сега си представете, че го правите за цялата седмица за всички занятия, сега за срока и за годината. Как ви се струва? Със сигурност бавен процес – доста време отнема подобно попълване на планове и предполагаме, че никой не се интересува от тях повторно. Което веднага заклеймява времето, като напълно изгубено.

Подобна бюрокрация отнема свободната воля на учителите и те почти не могат да проявят креативност в часовете си. Много често, тези, които одобряват плановете за часовете са от старата генерация преподаватели, които не разбират и не приемат по-новите форми на обучение. Това веднага създава спънка и резултатът е абсолютно незаинтересовани ученици към учебния процес.

Как може да се изчисти бюрокрацията?

Най-лесното е да се премахне пълното водене на планове за учебните процеси. Така или иначе учителите се водят по учебниците, а те са изяснени още в началото на годината. Тоест, те няма да се отклонят от учебния материал – все пак говорим за професионалисти. Самото олекване на процеса, ще даде желанието на младите професионалисти да въведат различни атрактивни методи на привличане на вниманието на учениците. Това няма как да не подобри образованието в общ план. Интересът винаги поражда и симпатия, съответно обратното също е важно.

ученици в класна стая с учител

Четене, зубрене и анализиране

Българското образование е синоним на четене и зубрене и за съжаление анализирането е останало малко забравено понятие. Точно това обаче, изкарва кадри на пазара на труда, които са напълно податливи на стрес и главната им цел е да прехвърлят отговорност, просто защото не знаят как да реагират. Аналитичните умения от друга страна дават основата за решаване на проблеми и справяне с неочаквани казуси. Сами преценете, кое е по-полезно.

Абсолютно не сме на мнение, че не трябва да се запомнят наизуст някои неща. Тяхното количество, обаче трябва да бъде ограничено и да се залага повече на причинно-следствената връзка.

Подаването на казус, който има териториален аспект, морален, биологичен или комбинация от някои от тях, принуждава децата да търсят решения не според правилата, а според логиката. Тези казуси вдигат летвата, а не запаметяването на числото Пи до петия знак (3.14159).

Какво детско колело да купим според годините

Лятото е най-подходящото време за игри на открито. Никой не е съгласен с това повече от децата. Има куп разнообразни дейности, които могат да запълват дните им със смислени занимания като карането на колело например.
Това е от уменията, които веднъж усвоено, остават за цял живот. На родителите обаче понякога не им е лесно да преценят с кое детско колело да започнат.

1. Детски колела за баланс

През последните години широка популярност набраха детските колела за баланс. Те са предназначени за мъници от 2 до 7 години, като главната им задача е да развиват моториката на децата и тяхното равновесие.
Върху тях детето се учи да използва крачетата, защото избутването е единственият начин за предвижване. Интересна подробност при колелата за баланс е, че седалката е разположена сравнително по-ниско, отколкото при другите детски велосипеди. Това се дължи на страха, който малчуганите изпитват от падане, докато са още малки.

2. Детски дървени колела

Друга възможност за първо колело е дървеното. То е разновидност на балансното, защото също няма педали. Бързо печели сърцата на малчуганите и на техните родители с естествените материали, от които е изработено и с лекотата, с която може да се мести. Разглобяването също не е проблем, а това позволява съхраняването вкъщи без заемане на много пространство.

3. Детски велосипеди с помощни колелца

Чест избор на родителите са детските велосипеди с помощни колелца. Подходящи са за 2-3-годишни и нагоре. Те ангажират вниманието повече, защото детето трябва да върти педали, да пази равновесие, да съобразява скоростта и тн.

4. Детско колело за деца над 5 години

За вече по-големите деца на пазара има голям избор велосипеди. Те обхващат възрастовата група 5-8 години. При тях вече се има предвид, че имат опит с управлението и техния ръст позволява узденето на байкове с ръчни спирачки и дори понякога със скорости. Тези велосипеди за деца имат по-голяма рамка а размера на гумите им достига 16, 18 и дори 20 цола, в зависимост от височината на детето.

Тези детски играчки, разбира се, изискват съответна екипировка, особено докато детето е още невръстно. Каската и наколенките са обичайният избор на майките. Те със сигурност предотвратяват ожулени колене и ронене на сълзи. Каквато и детска играчка и забавление да изберете, независимо дали става въпрос за такова на 2 гуми като колело, тротинетка или баланс или такова на 3 или 4 като триколка, скейтборд, ховърборд или дори ролери, не забравяйте че сигурността и здравето са приоритет.

Онлайн магазините за детски играчки имат богати каталози, където можете да избирате измежду десетки различни модели детски колела с размери, цветове и дизайни. Особено харесвани са тези с десени от анимационни филмчета и Дисни герои. Момиченца и момченца се захласват по тях поравно.

Каквото и детско колело да изберете, малките пакостници ще са щастливи да направят своето първо каране в парка, в двора или на детската площадка.

Да преоткрием фитнеса

Да преоткрием фитнеса

Да преоткрием фитнеса

Фитнесът предлага разнообразие от възможности за всеки човек да поддържа форма целогодишно. Следването на една фитнес програма продължително време рано или късно омръзва.

Колкото и да обичаме фитнес тренировките, почти при всеки фитнес фен идва момент на рутина, когато нямаме много желание за спорт и ни се иска да правим нещо различно. Фитнесът става ежедневие и всичко започва да ни изглежда еднообразно. Ние вече не се вълнуваме от предстоящата тренировка както в началото и искаме по-бързо да свърши.

Изпълнението на едни и същи тренировки за по-продължително време има ефект не само върху мозъка, но и върху тялото.     Организмът ни е устроен така, че обикновено бързо привиква към тренировъчните стимули . След като тялото се адаптира към физическото натоварване мускулите ни стават по-ефективни в изпълнението на упражнениеята  и впоследствие настъпва липса на прогрес.  Негативен ефект от това е, че тялото ни започва да изразходма по-малко енергия при една и съща ефективност на фитнес тренировките.

Фитнес интрукторите обикновено препоръчват фитнес програмата да се сменя средно на всеки 3 месеца. Това се прави с цел да предизвикаме своето тяло и да не го оставяме да привикне  напълно към една и съща програма и да се стигне до момент на липса на прогрес. Друга причина за смяна на фитнес програмата е промяна в нашите фитнес цели.

Едно от нещата, които можем да направим, за да си върнем радостта от тренировките, е да ги разнообразим. Те не трябва да са еднотипни и скучни. Фитнесът трябва да бъде нещо забавно, а не скучно.

Когато нещо ни е интересно, ние ще сме по-мотивирани да го извършваме  по-дълго време и съответно така шансовете ни за постигане и поддържане на положителни резултати се увеличават. Когато тренировката ни е разнообразна, тя ще ни бъде по-приятна и ще премине бързо и неусетно.

 

Разнообразяването на фитнес програмата носи редица здравословни ползи. Това се отнася както за силовите, така и за кардио тренировките.

Съвети как да разнообразим фитнес тренировките си:

Да променяме периодично броя на сериите, повторенията и работната тежест

Всяко упражнение носи своите ползи. Но когато изпълняваме дадено упражнение с еднакъв брой повторение месец след месец, то ние спираме своя прогрес. Хубаво е през определено време да сменяме сериите и повторенията.

Суперсериите например са отличен начин да забързаме сърдечния си ритъм и да извлечем максимума от тренировката си. С увеличаване на интензитета ние не само забързваме метаболизма си, но и спестяваме време във залата.

Да променяме упражненията

Не бива да се фокусираме само върху упражненията , в които сме най-добри и обичаме да правим. Хубаво е от време на време да изпробваме нови. Ако чувствате дискомфорт или просто усещате, че упражнението не работи за вас и не усещате мускулите да работят, то можете да  го замените с подобно на него упражнение, което натоварва същата мускулна група.

Да използваме цялото оборудване на залата

Не всяка зала разбира се предлага разнообразно оборудване. Но с малко креативност от наша страна можем да разнообразим тренировката си дори в зала с ограничено фитнес оборудване. Не се фокусирайте само върху тежестите или само върху машините. Редувайте машините с тежестите.

Ако досега сте правели дадено упражнение с един уред, пробвайте да го изпълнявате с друг. Например ако едната седмица сте изпълнявали напади с гири, другата използвайте смит машината.

Да редуваме видовете кардио

Вместо всеки път да тичаме на пътеката, можем изпробваме различни видове кардио. Всеки вид кардио носи своите ползи. Ако на първата тренировка сме на пътека, на втората можем да изберем велоергометър, на третата скачане на въже, на четвъртата аеробика или табата примерно.

Променяйте също така наклона на пътеката при всяка тренировка. Не забравяйте, че ходенето под наклон отлично оформя седалищните мускули. Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) също предлагат отлично кардио, така че можем да включваме като кардио елемент към тренировката ни.

Защитното облекло – необходимата отговорност

Защитното облекло - необходимата отговорност

Без значение каква работа планираме да извършваме, ремонти у дома или пък работа в градината, необходимо е да обърнем внимание на своята безопасност. Защитата от наранявания трябва да стои на първо място за нас, затова и трябва да подходим с внимание към своето работно облекло и да не го подценяваме.

Без значение дали ви трябва предпазно облекло за професионални цели или за извършване на домашни ремонти, то трябва да е от добро качество. Read more „Защитното облекло – необходимата отговорност“

Орлин Алексиев за помощта на СОПФ в сферата на здравеопазването към 2019 година

Орлин Алексиев

Всеки от нас е чувал поне веднъж някой да коментира условията по болниците. Дали мнението му ще е положително или отрицателно, това зависи от много разнообразни и субективни фактори, които няма да коментирам. Но истината е, че много малко от пациентите и обикновените хора, които не са ангажирани в системата на здравеопазването, знаят как всъщност се финансират ремонтите, закупуването на апаратура за отделенията и като цяло – поддържането на инфраструктурата.

Ето защо реших да се запозная по-подробно по темата, а по време на моето проучване попаднах на интервю с председателя на Съвета за управление на Специализирания общински приватизационен фонд (СОПФ) Орлин Алексиев, в което даде яснота за начините, по които се финансират лечебните заведения в София.

По данните, предоставени от Орлин Алексиев, в конкретното интервю, в София има четири многофункционални болници за активно лечение, две специализирани акушеро-гинекологични болници за активно лечение, четири болници за долекуване, рехабилитация и продължително лечение и четири диспансера.

Болниците получават средства от държавата благодарение на договорите с НОЗК за клинични пътеки, а друг основен техен доход са договорите със Столична община за лечебна дейност. Диспансерите се финансират от Столична община чрез договор за субсидия по стандарти, определени от Министерство на здравеопазването.

Едно от основните препятствия пред лечебните заведения е, че в стойността на клиничните пътеки не са предвидени средства за капиталови разходи и текущи ремонти. В същото време в Националните рамкови договори се залагат изисквания за работа по клинични пътеки – минимум медицинско оборудване за осъществяване на лечебната дейност. Предвид изискванията за санитарно-хигиенно състояние на помещенията  е задължително да бъдат заделяни средства за основни ремонти и доставка на медицинска техника и оборудване, съгласно утвърдените от Министерството на здравеопазването критерии и показатели. Същевременно за работещите в София лечебни заведения с държавно и частно участие е необходимо добро оборудване за постигане на адекватно и съвременно лечение.

Ето защо Столична община, чрез средствата от Специализирания общински приватизационен фонд (СОПФ), подпомага финансово обектите от градското здравеопазване. Така за последния мандат 2015-2019 година до този момент със средства от Фонда са реализирани проекти на обща стойност 8,9 млн. лева. От тези средства с близо 1,2 млн. лева е закупена апаратура, друго медицинско оборудване за 5,8 млн. лева, както и са дадени 1,86 млн. лева за строително-монтажни работи, обясни Орлин Алексиев.

И допълни още, че средствата се разпределят в няколко неформални групи – акушеро-гинекологични болници, многопрофилни болници и диспансери и диагностично-консултативни центрове, медицински центрове и здравни служби по населени места.

Така финансирането за акушеро-гинекологични болници на Столична община за последния мандат (2015-2019г.) е в общ размер на 3 566 000 лева, от които за Първа САГБАЛ “Св. София“ (най-голямата в страната) – 1 856 000 лева и за Втора САГБАЛ „Шейново“ – 1 710 000 лева.

Орлин Алексиев подчерта, че средствата са за извършване на вътрешни и външни строително-ремонтни работи, ремонт на покриви и отоплителни инсталации, саниране и топлоизолиране с цел  намаляване на експлоатационните разходи, обзавеждане и доставка на оборудване.

За да подобри диагностиката, лечението и животоспасяващите услуги, приоритетно се доставя апаратура, обзавеждане и оборудване за отделенията по патологична бременност и неонатология в двете общински АГ-болници, представляващи неонатологични легла, мамографи, ехографи, образна диагностика за мамографски изследвания, апарати за патохистологични изследвания и т.н.

С ремонтните дейности и доставянето на нова и модерна медицинска апаратура  се подобрява качеството на здравните услуги, предоставяни от акушеро-гинекологичните болници на СО, условията за родилките и техните деца, доближаване до европейска по стандарт среда за работа на медицинския персонал.

Орлин Алексиев

По думите на Орлин Алексиев четирите градски многопрофилни болници и четири специализирани диспансера, както и специализираните болници за продължително лечение и долечение в град Бухово и квартал Панчарево, осигуряват здравното обслужване на голяма част от населението на столицата.

Диспансерите на територията на Столична община – Областен диспансер за онкологични заболявания със стационар – София-град, Областен диспансер за кожно-венерически заболявания без стационар – София-град, Първи областен диспансер за пневмо-фтизиатрични заболявания без стационар – София-град и Областен диспансер за психични заболявания със стационар – София-град, обслужват пациенти със социално значими заболявания, чието лечение е държавна политика и се финансират от държавния бюджет. Финансирането от СОПФ през 2015 – 2019 година за тази група здравни заведения е в размер на 3,1 млн. лева с цел извършване на капиталови ремонти и доставка на оборудване.

Орлин Алексиев уточни, че с посочените средства се извършиха основни ремонти на обща стойност 1,9 млн. лева в Неврологичното интензивно отделение на Първа градска болница, на отделението за рехабилитационна и физикална медицина към 2-ра градска болница и подмяна на отоплителната инсталация в болницата в квартал Панчарево. Както и за закупуване на  оборудване като рентгенови апарати, лапароскопи, хистокинети и компоненти за апарата за ядрено-магнитен резонанс в Първа градска болница.

На последно място, но не и по значение за здравеопазването, Орлин Алексиев обърна внимание на здравните заведения от регионално и местно значение на подчинение на Столична община. Те са 28 и включват 21 диагностично-консултативни центрове (бивши поликлиники), медицински центрове, дентални центрове и здравни служби по селата.

Те предоставят медицински услуги, включително и първа помощ по местонахождение. С помощта на Специализирания общински приватизационен фонд в част от тях са извършени строително-ремонтни работи и доставки на техника на обща сума от 2,2 млн. лева. Предвид недостига на собствени средства състоянието на материалната им база бе незадоволително. С поредица от решения на Столичния общински съвет от СОПФ се отпуснаха 1,76 млн. лева за извършване на неотложни ремонти по сградния фонд като ремонти на покриви, подмяна на абонатни станции, монтаж на асансьори и вътрешни ремонти, допълни още Орлин Алексиев.

СОПФ осигури и близо 440 хил. лева за закупуване на медицинска техника – рентгенов апарат, ехокардиографи, физикално-рехабилитационно оборудване.

На базата на този отчет, даден от председателя на Съвета за управление на СОПФ Орлин Алексиев, става ясно, че Столична община се старае да предостави на жителите на града възможно най-добри медицински услуги и условия в обектите на здравеопазването на територията на общината, осъзнавайки напълно огромното значение на здравеопазването за пълноценното развитие на едно общество.

Важно ли е детското креватче за малчугана?

ново бебешко креватче

Детето се нуждае от много неща, за да живее пълноценно и същевременно от много малко, за да се чувства щастливо. На първо място то изпитва силна потребност от това да получава ежедневно внимание и любов от страна на родителите си. Това му дава увереност и сигурност. Ако не отделяме достатъчно време, за да се порадваме на децата си, те ще се чувстват нещастни и няма да изпълним добре мисията си като родители.

Каквото и друго да сме им осигурили, нашето внимание трябва да бъде на първо място и никога не бива да пренебрегваме факта, че колкото и играчки да имат децата ни, присъствието на мама и татко за тях е най-важното нещо!

И все пак е добре да помислим за това, в какъв дом живее детето ни. Дали той е уютен, дали в него има детска стая с удобно детско креватче в нея. Независимо от това на колко години е детето ни, то също като нас има потребност от това, когато си е вкъщи, да се чувства добре и комфортно. Обзавеждането за детската стая е нещо, за което родителите трябва да помислят още при първата новина за очаквания малък човек. Качествените детски креватчета до голяма степен допринасят да е здраво и щастливо детето, макар че не е най-важното. Имайки предвид, че най-малките основно обичат да играят с играчките си, също както и да се занимават с любимите си хобита, не е учудващ факта, че детското креватче за тях е почти на последно място в живота им. Но въпреки това, би било грешка от страна на родителите да не осигурят на наследника си удобно легълце, на което той да спи всяка нощ, също както и в следобедните часове.

Съществуват много различни модели детски креватчета, които биха могли да удовлетворят както желанията на родителите, така и тези на техните деца. Като започнем от дизайна им и завършим с цветовата гама, имате на разположение изключително огромно разнообразие от модели бебешки креватчета и детски легла, които да направят детската стая на детето Ви красива, стилна и комфортна. Ако сте от по-практичните потребители, може да се насочите към варианта за комбинирани легла, които включват люлееща се част, място за повиване, чекмеджета за бебешките дрешки, шкаф за пелени и детски играчки.

Ако пък притежавате вече бебешко креватче, може да поръчате бебешко легло тип люлка с колелца. Чрез такова мобилни бебешки креватчета, бебетата и съвсем малките деца може да бъдат винаги при вас, или на терасата или на двора, докато голямото му братче или сестриче играе с детски играчки и игри за навън.

Освен за самата мебел е добре да помислите за удобен и ергономичен матрак за детското легълце. На пазара има достатъчно предложения с различна твърдост, размери, покритие от сребърни йони и други екстри. Позата за спане и удобството на детското легло ще окаже решаваща роля за развитието на костната структура и гръбнака на малкия човек в по-зряла възраст.

Направете най-добрия избор, съветват специалистите от сайта OhoBoho за детски играчки и стоки за детето!

Бързите кредити – решение за всеки

Бързите кредити - решение за всеки

Бързите кредити са изключително популярни в момента. Има много предпоставки, които позволияха на кредитния пазар през годините. Бързите заеми през последните години имат висок рейтинг сред населението. В монета са без съмнителна репутация или неясни условия. Наличието на регламентиран и конкурентен пазар налага много по-благопритни условния в сранение с преди десет години. В началото понятието бърз кредит наблюдавахме по-скоро като маркетинг термин във финансовата среда.

Сега е много разпростран вид услуга, от която се възползват много хора. Успеха на този бранш се дължи на няколко основни фактора според Ferratum.bg:

Всеки има нужда от финансвои средства

Хората винаги ще се сблъскват с финансови затруднения. Има много непредвидени ситуаци, за които можете да намерите лесно решение като бърз кредит. Например можете да нямате възможност за спешен ремонт, или да заплатите високите битови сметки през зимните месеци. През последните години анализаторите на компанията Ferratum.bg отбелязват, че не само хора с ниски доходи канидастват за бърз кредит. Покачва се средния доход на потребителите, които използват този вид услуги. Също така се наблюдав „раздвижване“ на възрастовите групи.

Покачване на сумата за отпускане на заем

Някой кредитни институции покачиха прага за бързите кредите. Вече можете да се възползвате успешно от суми в размер до 5000 лева.

Увеличаване на кредитните институции на пазара.

Имате възможност за кандиатсване на заем от доста небанкови и банкови институции на пазара. Дори самите банки са станали по-гъвкави в това отношение, като някойто от тях също предлагат тъкъв тип услуги. От всички компании за бързи кредити онлайн Ferratum е една от най-препоръчваните и авторитетни финансови институции.

Повишаване на доверието на потребителите

Определено ситуацията е доста променена в това отношение, в сравнение с последното десетилетие. Условията са много по-ясни и информираността е по-голяма. Има контрол от страна на законодателството за отпускането на средства.

Икономически фактори

Ниските заплати и стандарт на живот у нас са факт. Също така фатор има нестабилния пазар на труда и нивото на пенсиите.
Прогнозите за следващите години са насочени към стабилност на пазара на бързите заеми в България. Това допринася ясните условия за кандидатстване и погасяване на заемите. Възможността за достъпна информация и консултация от професионалисти, допринася за безпроблемините отношения на потребителите, а различните бонус системи за по-благопритна лихва на изплащане последващи заеми гарантират потребителското доверие към бързите заеми онлайн.

Именно всички тези предпоставки влият върху цялостната обстановка на кредитния пазар. Все пак специалистите препоръчват да подхождате внимателно към фирмите, към които сте се насочили. Препоръчваме ви да проучите условията на погасяване и да прецените внимателно възможностите за изплащане, които имате. Това ще ви гарантира перфектно кредитно досие, което ще ви е от полза за евентуални бъдещи заеми.

Симптоми, видове анемия и натурални решения

Симптоми и видове анемия, натурални начини за борба с анемия

Какво е анемия?

Анемията е състояние, което се развива, когато броят на червените кръвни клетки или хемоглобинът е по-малко от нормалното.

Като най-често срещаното нарушение анемията често се свързва с умора и слабост. Причината за това е, че анемията се получава, когато тялото ви няма адекватни здрави червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород към тъканите на тялото.

Симптоми и видове анемия, натурални начини за борба с анемия

Различни видове анемия

В допълнение към анемията с желязо-дефицит (най-често срещаният тип) има апластична анемия, сърповидно-клетъчна анемия, злокачествена анемия и анемия на хронични заболявания. Лечението на анемията се диктува от вида, както и от причината за анемията.

Общи симптоми на анемия

Без достатъчно количество кислород-носители на червени кръвни клетки в тялото си, не е възможно да се транспортират адекватни количества кислород в мозъка, тъканите, мускулите и клетките. Чувствайки се малко „от него“ и уморен е доста често срещано за много възрастни, поради усложняващи причини.

Ето някои от най-често срещаните симптоми на анемия:

  • Умора
  • Слабост
  • Бледа кожа
  • Бързо или неправилно сърцебиене
  • Недостиг на въздух, затруднено дишане, ниска издръжливост и намалена издръжливост
  • Болки в гърдите
  • Замаяност или загуба на стабилност
  • Когнитивни проблеми, включително мозъчна мъгла, затруднено концентриране и неприятности при работа
  • Студени ръце и крака или други признаци на промени в телесната температура
  • Главоболие

4 Естествени начина за лечения на анемия

Може да лекувате симптомите на анемия по естествен начин по следните начини:

Използвайте пробиотици за здравословното черво

Стъпка номер две, за да ви помогнем естествено да преодолеете симптомите на анемията, е да стимулирате здравето на червата с пробиотици. Здравето на червата е от решаващо значение за усвояването на хранителните вещества. Принципът не е: „Ти си това, което ядеш“. Вместо това е: „Ти си това, което усвоявате“.

Консумирайте храни, богати на желязо

Следващата стъпка, която ви помага да преодолеете симптомите на анемията, е консумирането на богати на желязо храни. Най-богатите източници на желязо (по-абсорбиращата се форма) в диетата включват постно месо и морски дарове. Спирулината също е много добър вариант, за да си набавите необходимите витамини. То представлява микроводорасло, изключително богато на желязо. Натурална добавка, която подсилва имунната система, благодарение на полезните си съставки.

Намали стреса

Ако сте емоционално стресирани и се борите с гняв или имате хронична тревога и безпокойство, тези неща наистина вредят на далака и черния дроб. Така че, наистина се уверете, че имате време за релаксация и забавления през седмицата.

Обмислете приемането на добавки

В допълнение към холистичните промени, описани по-горе, може да се възползвате от приемането на добавка от витамин В, както и добавка към желязо. Algoglobin Alphyca съдържа ценните съставки на желязо, витамин B12, цинк и др. и е в подкрепа на хемоглобина и червените кръвни телца. Капсулите са изключително добра комбинация от максимално биоактивни съставки, като допълващо средство при нисък хемоглобин.

Избор на музикален инструмент при начинаещи възрастни

Мисълта да свирите на музикален инструмент винаги е вълнуваща. Но кариерата ви, семейните отговорности и социалните задължения, често пречат да преследвате вашите интереси. Само когато сте свободни от задълженията си, вие усещате неосъществените желания в живота си.

Така че, ако не сте имали достатъчно късмет, да получите музикални уроци в младостта си, все още можете да помислите за професионалистите. Дали това е по-трудно, когато сте по-възрастни? Честният отговор е „да“. За един зрял ум разбирането на нещо съвсем ново може да бъде малко по-трудно, но по никакъв начин невъзможно.

Овладяването на даден инструмент отнема повече време , когато сте на възраст, отколкото в младостта ви.

Изпълненията на всеки музикален инструмент включват координация между ръцете и очите, стабилни пръсти и лакти, контролиран дъх и фокусиран ум. Дори на възраст, вие все още можете да правите всичко това, само че по-бавно. Затова не трябва да се сравнявате с никой по-млад на ниво обучение.

Това означава, че нивото на трудност при изучаването на нов инструмент, е пряко пропорционално на това, колко добре искате да свирите на този инструмент. Дали искате да свирите обикновени песни в семейни или социални събирания или искате да опитате да направите нещо по-сериозно, като да композирате свои собствени песни? Първото се нуждае единствено от базово обучение и е лесно за постигане, докато второто може да отнеме доста време и пари. Най-малкото, може да трябва да завършите музикално образование, за да композирате ваши мелодии. По тези причини, е добре да обмислите внимателно решението си, когато избирате инструмента си.

Казано накратко, най-лесният инструмент, който може да научите, е този с който свирите от сърце. Да, ако наистина се интересувате от това да свирите на нещо, в крайна сметка ще развиете талант да свирите на най-подходящия за вас инструмент. От друга страна, рядко можете да станете добри като свирите на инструмент, към който нямате интерес.

Следователно, ако наистина изпитвате страст към някой инструмент, се опитайте да свирите на него. Едно последно нещо, което следва да се вземе под внимание, е жанра, който ви интересува. Различни музикални форми като джаз, рок, класически и т.н. се свирят с различни музикални инструменти, които са незаменими в конкретната музикална форма. И накрая, не всички музикални инструменти са подходящи за всеки. Формата на устата ви играе жизненоважна роля, ако желаете да свирите устни инструменти, например като хармоника. Следователно първо проверете дали инструментът, на който искате на свирите, отговаря на вашите физически способности.

Източник: musicshopbg.com