Симптоми, видове анемия и натурални решения

Симптоми и видове анемия, натурални начини за борба с анемия

Какво е анемия?

Анемията е състояние, което се развива, когато броят на червените кръвни клетки или хемоглобинът е по-малко от нормалното.

Като най-често срещаното нарушение анемията често се свързва с умора и слабост. Причината за това е, че анемията се получава, когато тялото ви няма адекватни здрави червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород към тъканите на тялото.

Симптоми и видове анемия, натурални начини за борба с анемия

Различни видове анемия

В допълнение към анемията с желязо-дефицит (най-често срещаният тип) има апластична анемия, сърповидно-клетъчна анемия, злокачествена анемия и анемия на хронични заболявания. Лечението на анемията се диктува от вида, както и от причината за анемията.

Общи симптоми на анемия

Без достатъчно количество кислород-носители на червени кръвни клетки в тялото си, не е възможно да се транспортират адекватни количества кислород в мозъка, тъканите, мускулите и клетките. Чувствайки се малко „от него“ и уморен е доста често срещано за много възрастни, поради усложняващи причини.

Ето някои от най-често срещаните симптоми на анемия:

  • Умора
  • Слабост
  • Бледа кожа
  • Бързо или неправилно сърцебиене
  • Недостиг на въздух, затруднено дишане, ниска издръжливост и намалена издръжливост
  • Болки в гърдите
  • Замаяност или загуба на стабилност
  • Когнитивни проблеми, включително мозъчна мъгла, затруднено концентриране и неприятности при работа
  • Студени ръце и крака или други признаци на промени в телесната температура
  • Главоболие

4 Естествени начина за лечения на анемия

Може да лекувате симптомите на анемия по естествен начин по следните начини:

Използвайте пробиотици за здравословното черво

Стъпка номер две, за да ви помогнем естествено да преодолеете симптомите на анемията, е да стимулирате здравето на червата с пробиотици. Здравето на червата е от решаващо значение за усвояването на хранителните вещества. Принципът не е: „Ти си това, което ядеш“. Вместо това е: „Ти си това, което усвоявате“.

Консумирайте храни, богати на желязо

Следващата стъпка, която ви помага да преодолеете симптомите на анемията, е консумирането на богати на желязо храни. Най-богатите източници на желязо (по-абсорбиращата се форма) в диетата включват постно месо и морски дарове. Спирулината също е много добър вариант, за да си набавите необходимите витамини. То представлява микроводорасло, изключително богато на желязо. Натурална добавка, която подсилва имунната система, благодарение на полезните си съставки.

Намали стреса

Ако сте емоционално стресирани и се борите с гняв или имате хронична тревога и безпокойство, тези неща наистина вредят на далака и черния дроб. Така че, наистина се уверете, че имате време за релаксация и забавления през седмицата.

Обмислете приемането на добавки

В допълнение към холистичните промени, описани по-горе, може да се възползвате от приемането на добавка от витамин В, както и добавка към желязо. Algoglobin Alphyca съдържа ценните съставки на желязо, витамин B12, цинк и др. и е в подкрепа на хемоглобина и червените кръвни телца. Капсулите са изключително добра комбинация от максимално биоактивни съставки, като допълващо средство при нисък хемоглобин.

4 ползи на глицериновия сапун

4 ползи на глицеринов сапун

Съставките в сапуните могат да варират в много голяма степен. Например, докато някои сапуни се правят за да направят кожата Ви суха, други сапуни я овлажняват. Глицериновите сапуни се смятат за едни от най-овлажняващите сапуни. Уникалните качества на този тип сапун му позволява да е едновременно овлажняващ и ефективен за всички типове кожа. Ползването на глицеринов сапун нежно овлажнява кожата Ви и я прави по-здрава с времето.

Ето и ползите, които събрахме за глицериновия сапун:

Напълно натурален

Една от ползите на глицериновия сапун е, че е напълно натурален, и не се добавят никакви синтетични съставки в процеса на производство. Въпреки това, различните производители се различават и някои от тях добавят малки количества синтетични материали към своите сапуни. Четете етикетите внимателно и заложете на натуралното.

Чувствителна кожа

Тъй като глицериновите сапуни могат да са напълно натурални, те са изключително ползотворни за хора с чувствителна кожа. Синтетичните съставки могат да предизвикат възпаления и да раздразнят съществуващи кожни проблеми. Глицериновият сапун от друга страна, може да се използва дори върху най-чувствителната кожа. Може да се използва от хора с екзема или псориазис например, без това да предизвиква раздразнение или усложнения. Глицериновите сапуни не дразнят кожата и не предизвикват негативни реакции, както нормалните сапуни.

Хидратация

Смята се, че глицерина е влагозадържащ. Това означава, че може да привлича влагата. Поради това си качество глицериновите сапуни привличат и задържат влагата в кожата. Това дава на кожата постоянна хидратация. За разлика от някои сапуни, които изсушават кожата и предизвикват стягащо усещане и дори напукване, глицериновият сапун поддържа кожата хидратирана няколко часа след употреба. Използването на такъв сапун в ежедневието ще направи кожата Ви по-мека и еластична.

Здрава кожа

След като глицеринов сапун поддържа кожата добре хидратирана, това създава основата за здрава кожа. Добре хидратираната и здрава кожа предотвратява появата на бръчки, стрии и напукване на кожата. Въпреки че глицериновите сапуни са страхотни за измиването на тялото, те предлагат допълнително ползи, ако измивате лицето си с тях. Използването на груб сапун, който изсушава кожата на лицето, често кара кожата да компенсира сухотата, създавайки допълнително омазняване. То запушва порите на кожата и създава кожни проблеми. Глицериновите сапуни спомагат за намаляване или напълно излекуване на акне, ако миете лицето си с тях.

Както виждате, глицериновите сапуни съдържат много ползи за кожата. Те я правят по-хидратирана и здрава без да се налага да използвате допълнителни козметични продукти за да я поддържате здрава. Просто заменете сапуна вкъщи с глицеринов, и продължете с ежедневните си дейности нормално. След време ще забележите как кожата на лицето и ръцете Ви става по-нежна и еластична, без да се налага да полагате повече грижа от обикновено.

В Iogas ще намерите богатство от глицеринови сапуни с различни форми и аромати. Компанията е доказан производител на свещи от всякакъв тип. Може да изберете от удобството на своя дом и да получите своя глицеринов сапун с бърза доставка до своята врата. Вече не се налага да излизате и да търсите козметични продукти. Просто влезте в сайта и харесайте желания аромат.

Как да приемаме Спирулина – полезно и вкусно.

вкусна и полезна спирулина

Спирулина е една от онези суперхрани, които станаха тотален хит последните няколко години. Тя расте и в соленоводни и в сладководни води, предимно в Африка, Китай, Индия, Япония и Тайланд. Спирулина, която виждаме в магазините за хранителни добавки, идва от специално пригодени ферми за отглеждането и. Истината е, че тя се гледа изключително лесно и не е нужно голямо количество вода за качествени водорасли. Въпреки, че повечето хора я слагат в групата на водораслите, тя е цианобактерия, която има свойството да фотосинтезира.

Откъде се появи Спирулина?

От най-древни времена се е гледала покрай езерата. Първите свидетелства, които намираме са за отглеждането и в езерото Чад в Африка, както и в езерото Текскоко в Мекскико. Методът им на обработка е бил доста опростен, какъвто е и днес – сушели са я и са я консумирали. Фернандо Кортез и неговите Испански Конкистадори докладвали, че местното население я приготвя и я консумира – годината е била 1519г. Първи обаче забелязал полезните свойства Пиер Дангеард, френски ботанист. Наблюдавайки фламингота, забелязал, че те могат да оцеляват консумирайки само това синьо-зелено водорасло. Едното довело до второто, после до третото и така през 1969г заработила първата фабрика за производство на Спирулина от французите.

Здравните ползи от Спирулина.

Здравните ползи от редовния прием на Спирулина са цял списък. Благодарение на антиоксидантния и ефект, тя служи за намаляване на възпаленията в тялото и детоксикация. Много хора започват прием на Спирулина, за да могат да подпомогнат работата на този орган и да го прочистят от вредните вещества. Освен това Спирулина се използва и за пречистване след натравяне с олово или живак.

Богатото съдържание на витамини и минерали спомага за повишаването на здравния тонус. Благодарение на нея, могат да се създадат по-добре регулирани липидни профили и да се намали кръвното, както и да се избегне хипертония. Спомага и за разширяване на кръвоносните съдове водещи към сърцето, като намалява рисковете от удар.

Справя се добре със симптомите на алергия, както е и превантивна мярка срещу вирусни инфекции. Спирулина съдържа витамините А, Е, В1, В2, В6, както и Омега-3 и Омега-6 наситени мастни киселини.

Как да приемаме Спирулина?

Спирулина можете да намерите под формата на хапчета, прах или паста. Прясната Спирулина винаги е на паста, не е възможно да бъде прясна и да е на прах. Прахът се създава след като тя се изсуши и се натроши. Винаги купувайте хранителната добавка от място, където ви гарантират нейното качество и доказват произхода ѝ. Няма висок процент странични ефекти при приема и, но ако произходът и не е гарантиран, има рискове. Когато за първи път приемате Спирулина може да трябва да започнете с много ниски дози, за да може тялото ви да се нагоди. Дайте му време да го направи. Спирулина под формата на прах и паста има специфичен вкус, който не се харесва на всички и подбрахме няколко метода, как да я направите по-вкусна.

Никога не я приемайте просто разредена с вода, защото може да ви се догади. Разтворете я с кокосово мляко, сол, чия и мед, може лекият вкус на риба да остане, но ще е замаскиран.

Друг вариант е да смесите бадемово мляко, чия, спирулина, канела, ванилия и сол и да ги оставите да се охладят в хладилника. Ако нямате време и не ви се чака, също е вариант да добавите лед. Не очаквайте да е много вкусно, но със сигурност не е ужасно.

Ако обичате вкусът на риба и не искате да го скривате под нещо сладко, можете да го подсилите. Смесете свежа спирулина, като тази на spirulina.bg или паста от спирулина с топено сирене и я размажете на препечена филийка. Сложете няколко резенчета краставица и парченце сьомга и така ще имате типичен морски сандвич. Можете да пръснете и няколко капки лимон, но не прекалявайте. Все пак долу има филийка, а комбинацията на хляб и лимон, макар и със Спирулина, не е върховна.

Ако имате под ръка рукола, използвайте я. Сложете си рукола в една чиния и я напръскайте обилно с лимон и малко спирулина. Горчивината ще потуши малко рибения вкус. Можете да добавите и зехтин и оцет.

Последното ни предложение е за ориз със Спирулина.

Сварете ориза и го овкусете със Спирулина, сол и червен пипер. Нищо сложно, а и вкусовете си пасват идеално.

 

 

Спирулина е изключително полезна хранителна добавка, независимо как я консумираме, тя има благоприятен ефект върху нашите тела. За всички, които са я пробвали, но не им е харесал вкуса и, пробвайте я отново с тези рецепти. Нека полезното действие на Спирулина да не остава на заден план, заради неправилната комбинация на вкусове.